"你真的有在記錄自己工作了多久嗎？"
「很多人都有過這樣的經驗：假期過後，明明只多工作一天，卻不知為何比連續工作好幾天還要疲憊。
這種疲倦不一定只是身體上的。休息被打斷、面對更多工作壓力，以及休假後在心理上重新適應回到工作狀態，也都可能造成疲勞。」
1. 如何設定工作時間？
「使用工作時間前，您需要先設定工作場所和預期的每日工作時數。
設定工作場所後，系統會利用新記錄的造訪和移動資料，判斷您當天的工作狀態，並將其分類為現場工作、外出工作、通勤或私人時間。
現場工作、外出工作和通勤時間都會計入您的工作相關時間總計。
如果系統的分類與實際情況不符，您可以手動變更該次造訪的工作類型。
系統也會使用您預期的每日工作時數來計算加班時間：
加班時間 = 當日工作時間 - 預期的每日工作時數
例如，如果您預期的每日工作時數為 8 小時，而系統記錄您當天工作了 9 小時，您將有 1 小時的加班時間。」
2. 為什麼我人在工作場所，卻沒有記錄工作時間？
「工作時間功能需要您先設定工作場所。如果您尚未設定，系統便無法判斷目前的位置是否與工作相關，因此不會記錄工作時間。
如果您已經設定工作場所，但仍未記錄時間，可能是您的位置資料有些偏差，導致系統未偵測到您位於指定的工作場所。
如果系統的分類與實際情況不符，您可以手動變更相應的工作類型。」
3. 如果無法避免加班，如何減少疲勞？
「在不同類型的工作之間切換
長時間進行同一項高負荷的工作容易感到疲憊。試著不時切換不同類型的工作，讓注意力短暫重整。
這也能讓大腦的不同部位有機會恢復。
在休息時活動身體
如果工作時長時間坐著，請偶爾起身走動或伸展幾分鐘。這有助於減輕久坐帶來的疲勞。
定時用餐
即使需要加班，也請盡量定時用餐。選擇蔬菜、全穀物和蛋白質的均衡搭配，並盡量不要攝取過多高脂肪或高糖分的食物，以免讓您感到更加昏沉。
優先確保睡眠
加班後，請盡量不要再進一步壓縮睡眠時間。
維持規律的睡眠時間，比依賴週末一次補足大量睡眠更重要。」