"Você está mesmo acompanhando há quanto tempo está trabalhando?"

"Muitas pessoas já passaram por isso: depois de um feriado, trabalhar apenas mais um dia de alguma forma parece mais exaustivo do que trabalhar vários dias seguidos.

Esse cansaço nem sempre é apenas físico. Ele também pode ser causado pela interrupção do descanso, pelo aumento da pressão no trabalho e pelo esforço mental de voltar ao trabalho depois de um período de folga."1. Como configuro o Horário de trabalho?

"Antes de usar o Horário de trabalho, você precisará definir seu local de trabalho e sua jornada diária esperada.

Depois que seu local de trabalho for definido, o sistema usará as visitas registradas recentemente e os dados de movimentação para determinar seu status de trabalho do dia e classificá-lo como Trabalho presencial, Trabalho externo, Deslocamento ou Tempo pessoal.
Trabalho presencial, Trabalho externo e Deslocamento contam para o seu Tempo total relacionado ao trabalho.

Se a classificação do sistema não corresponder ao que realmente aconteceu, você poderá alterar manualmente o tipo de trabalho dessa visita.

Sua jornada diária esperada também é usada para calcular as horas extras:
Horas extras = Tempo de trabalho no dia - Jornada diária esperada

Por exemplo, se sua jornada diária esperada for de 8 horas e você for registrado como trabalhando por 9 horas nesse dia, terá 1 hora extra."2. Por que estou no meu local de trabalho, mas nenhum tempo de trabalho está sendo registrado?

"O Horário de trabalho exige que você defina primeiro um local de trabalho. Se você não tiver definido um, o sistema não poderá determinar se sua localização atual está relacionada ao trabalho e, por isso, nenhum tempo de trabalho será registrado.

Se você já tiver definido seu local de trabalho, mas nenhum tempo estiver sendo registrado, os dados da sua localização podem estar ligeiramente imprecisos, fazendo com que o sistema não identifique que você está no local de trabalho designado.

Se a classificação do sistema não corresponder ao que realmente aconteceu, você poderá alterar manualmente o tipo de trabalho correspondente."

3. Se as horas extras forem inevitáveis, como posso reduzir o cansaço?

"Alterne entre diferentes tipos de trabalho
Realizar a mesma tarefa exigente por muito tempo pode ser cansativo. Tente alternar entre diferentes tipos de trabalho de vez em quando para dar uma breve pausa à sua atenção.
Isso também pode permitir que diferentes partes do cérebro se recuperem.

Movimente-se durante as pausas
Se você passa longos períodos sentado enquanto trabalha, levante-se de vez em quando para caminhar ou se alongar por alguns minutos. Isso pode ajudar a reduzir o cansaço causado por ficar sentado por muito tempo.

Faça refeições regulares
Mesmo trabalhando horas extras, tente fazer as refeições em horários regulares. Escolha uma combinação equilibrada de vegetais, grãos integrais e proteínas, e tente não exagerar em alimentos ricos em gordura ou açúcar, que podem deixá-lo ainda mais indisposto.

Priorize o sono
Depois de trabalhar horas extras, tente não reduzir ainda mais seu tempo de sono.
Manter uma rotina regular de sono é mais importante do que depender de uma única noite de sono prolongada para compensar a falta de descanso no fim de semana."