"Uma temperatura corporal mais alta nem sempre significa que você está ficando doente"

1. Dois motivos pelos quais sua temperatura corporal pode subir

"Mudanças normais
Sua temperatura corporal pode subir temporariamente após fazer exercícios, depois de comer, mais tarde ao longo do dia ou quando você está emocionalmente agitado.
Nas mulheres, a temperatura corporal também sobe naturalmente cerca de 0,3-0,5°C após a ovulação.

É normal que a temperatura corporal oscile ao longo do dia, muitas vezes em até cerca de 1°C.
Se você se sente bem no geral, essas mudanças geralmente são apenas parte da variação diária normal do seu corpo.""Febre relacionada a uma doença
Quando seu corpo está combatendo uma infecção, ele pode aumentar a temperatura como parte da resposta imunológica.
A febre pode dificultar a proliferação de alguns patógenos e, ao mesmo tempo, contribuir para a atividade do sistema imunológico."

2. Três sinais a observar para decidir se você pode estar com febre"

Há outros sintomas?
Uma temperatura mais alta, por si só, nem sempre significa que você está doente.
Preste mais atenção se ela vier acompanhada de sintomas como calafrios, cansaço, dor de cabeça ou dores no corpo."

"Sua temperatura continua subindo ou começa a baixar?
Uma única medição, por si só, não diz muita coisa.
A temperatura corporal muda naturalmente ao longo do dia e geralmente é mais baixa pela manhã e mais alta mais tarde.
O que importa mais é a tendência: ela continua subindo ou começa a voltar à sua faixa habitual?""Há um motivo óbvio para essa mudança?
Você ficou acordado até tarde? Fez exercícios intensos? Acabou de fazer uma refeição?
Levar essas influências normais em consideração pode ajudar a evitar que você dê importância demais a uma única medição acima do habitual."

3. Diferentes faixas de temperatura podem exigir respostas diferentes

"Febre leve (37.5-38.0°C)
Descanse, mantenha-se hidratado e observe como você está se sentindo.
Nem sempre é necessário tomar medicamentos, especialmente se os sintomas forem leves.

Febre moderada (38.0-39.0°C)
Descanse, beba bastante líquido e use medidas simples para aliviar o desconforto, se necessário.
Se você estiver se sentindo muito desconfortável, um antitérmico vendido sem receita pode ajudar, desde que seja seguro para você e usado de acordo com as instruções da embalagem.

Febre alta (39.0°C ou mais)
Procure atendimento médico se a febre continuar alta ou vier acompanhada de dor de cabeça intensa, vômitos repetidos, confusão, dificuldade para respirar ou outros sintomas preocupantes.
Pessoas idosas, crianças pequenas, gestantes e qualquer pessoa com problemas de saúde preexistentes podem precisar de cuidados adicionais."

4. Observe o quadro completo, não apenas um número

"A temperatura corporal pode ser afetada por muitos fatores
O horário do dia, exercícios, alimentação, emoções, a temperatura do ambiente e até o ciclo menstrual podem afetar uma única medição de temperatura.
Por isso, uma medição mais alta não significa necessariamente que há algo errado.

O que mais importa
Preste atenção a outros sintomas, se a temperatura continua subindo ou começa a baixar e a como você está se sentindo no geral.
Essas pistas podem ser mais úteis do que se concentrar apenas em um número."