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Body Clock Shift isn't about sleeping less. It's about sleeping at the "wrong" time.

Le décalage de l’horloge biologique ne consiste pas à dormir moins. Il s’agit de dormir au « mauvais » moment.

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Sleeping in on the weekend feels great, so why can a Weekend Sleep Shift leave you more tired on Monday?

Faire la grasse matinée le week-end est agréable, alors pourquoi un décalage du sommeil le week-end peut-il vous laisser plus fatigué le lundi ?

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Sedentary time isn't just about "sitting." It's about staying inactive for long periods.

Le temps sédentaire ne se résume pas à « rester assis ». Il s’agit de rester inactif pendant de longues périodes.

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"Are you really keeping track of how long you're working?"

"Suivez-vous vraiment la durée de votre travail ?"

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"Breathing normally, but your blood oxygen is below 94%?"

"Vous respirez normalement, mais votre taux d’oxygène dans le sang est inférieur à 94 % ?"

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"A higher body temperature doesn't always mean you're getting sick"

Body temperature

"Une température corporelle plus élevée ne signifie pas toujours que vous tombez malade"

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A lower resting heart rate doesn't always mean you've recovered well

Une fréquence cardiaque au repos plus basse ne signifie pas toujours que vous avez bien récupéré

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Why is your HRV more likely to drop the day after a late-night snack, especially a salty one?

Pourquoi votre VFC est-elle plus susceptible de baisser le lendemain d’une collation nocturne tardive, surtout si elle est salée ?

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How late is too late? When does it count as"staying up late"?

À partir de quelle heure est-il trop tard ? Quand est-ce considéré comme « se coucher tard » ?

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How good is your Sleep Score, and what does it actually mean?

Quelle est la qualité de votre score de sommeil, et que signifie-t-il réellement ?

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