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Body Clock Shift isn't about sleeping less. It's about sleeping at the "wrong" time.

생체 시계 변화는 잠을 덜 자는 것이 아닙니다. "잘못된" 시간에 자는 것입니다.

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Sleeping in on the weekend feels great, so why can a Weekend Sleep Shift leave you more tired on Monday?

주말에 늦잠을 자면 기분이 좋은데, 왜 주말 수면 시간 변화는 월요일에 더 피곤하게 만들 수 있을까요?

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Sedentary time isn't just about "sitting." It's about staying inactive for long periods.

좌식 시간은 단순히 "앉아 있는 것"만을 의미하지 않습니다. 오랜 시간 활동하지 않는 상태로 지내는 것을 말합니다.

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"Are you really keeping track of how long you're working?"

"정말 일한 시간을 기록하고 있나요?"

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"Breathing normally, but your blood oxygen is below 94%?"

"정상적으로 호흡하고 있지만 혈중 산소 수치가 94% 미만인가요?"

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"A higher body temperature doesn't always mean you're getting sick"

Body temperature

"체온이 높다고 해서 항상 아픈 것은 아닙니다"

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A lower resting heart rate doesn't always mean you've recovered well

안정 시 심박수가 낮다고 해서 항상 잘 회복된 것은 아닙니다

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Why is your HRV more likely to drop the day after a late-night snack, especially a salty one?

늦은 밤 간식, 특히 짠 간식을 먹은 다음 날 HRV가 떨어질 가능성이 더 높은 이유는 무엇인가요?

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How late is too late? When does it count as"staying up late"?

얼마나 늦어야 너무 늦은 걸까요? 언제부터 "늦게까지 깨어 있는 것"으로 여겨질까요?

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How good is your Sleep Score, and what does it actually mean?

수면 점수는 얼마나 좋은가요? 그리고 실제로 무엇을 의미하나요?

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