睡眠不足
本日の回復度は低めです。ワークアウトの強度を下げ、早めに休息をとってください。
✦ GemRing AI
本日のリカバリーは、通常より低くなっています。
普段より睡眠時間が不足しています。ワークアウトの強度を下げ、いつもより早めに就寝することを検討してください。